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亀岡女性部

亀岡女性部は６月１４日、亀岡市余部町の本店で笑いヨガ教室を開き、部員３８人が参加しました。
　今回は、同ＪＡ園部支店の石川妙子ライフサポーターを講師に招き、呼吸法や、体を動かした体操などを実践し、笑いヨガについての指導を受けました。
　笑いヨガとは、誰でもできる笑いの健康法で、ユーモア・冗談・コメディは使わず、理由なく笑うというユニークな方法。笑いの体操と、ヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。また、笑いの健康効果については、笑いが健康に効果があるとわかっていても、日常生活でタップリ笑っているという人は少ないのが現実です。
　参加した部員は「体験してみると、自然と笑顔になれた。笑うことで、日頃のストレスの発散にもなった」と話しました。

写真説明＝笑いヨガで笑顔になる部員